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[过人训练] 足球技巧:伊涅斯塔标志性动作“油炸丸子”【深度解析】 ...

到伊涅斯塔我们就不得不说他具备杀伤力的过人技能“油炸丸子”,这其实就是一个非常简洁的仅仅依靠双足之间的来回拨球,利用变向来过掉对手的技术动作。

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今天主页君不但要对普通版本的油炸丸子进行一个分析,还有给小伙伴们带来各种“油炸丸子”的变异升级版。
普通版“油炸丸子”
  • 先使用惯用脚【右脚】将球控制在对手的右前方。
  • 并保持中等距离。
  • 用脚内侧带有一点向前的角度将球拨到另一只脚内侧。
  • 记住是用脚内侧拨球而不是踢球,这一点很重要。
  • 要始终确保对皮球的控制整套动作要快速流畅。


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普通“油炸丸子”背后视角

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真正的熟练掌握是左右侧都可以使用

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“油炸丸子”变种一|身体晃动+油炸丸子
  • 在面对对手时先不触球只是将身体向一侧晃动,晃动时最好移动整个身体让对手更加容易相信自己是要从这一侧进行突破。
  • 一旦对手对你的身体晃动做出反应就是使用“油炸丸子”从另一侧突破的最佳时机。


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“油炸丸子”变种二|身体晃动+油炸丸子穿裆
  • 同样是在面对对手时先不触球只是将身体向一侧晃动,随即用脚内侧轻拨一下球让对手以为你将用使用“油炸丸子”从其身体一侧进行突破。
  • 当对手伸腿准备封堵你的线路时,使用另一只脚完成油炸丸子的地二次拨球并完成穿裆突破。

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  • 将球在双脚之间来回拨动并在不断靠近对手的同时加快双脚拨球的速率。
  • 一旦达到足够近的距离就突然加速将球向前拨完成穿裆突破。


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“油炸丸子”变种三|身体晃动穿裆假动作+油炸丸子
  • 同样先做一个身体晃动的假动作。
  • 并让对手以为你将要采取小幅度的“油炸丸子”进行穿裆过人。
  • 一旦对手有并腿倾向就加大幅度使用正常的“油炸丸子”从另一侧突破。


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练习方法
练习一
  • 将数个标志碟一字排开试着进行绕桩盘带,并不断加速。
  • 标志碟的间距可以根据自己程度和喜好自行决定。

但是可以肯定的是摆放的距离越近盘带的难度也将更大对技术的要求也更高。

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练习二
  • 在原地使用双脚内侧来回拨球并根据自己的程度不断加速。


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常见错误
错误示范一
  • 拨球的力度过大,即便能够摆脱对手也将会失去对皮球的控制。



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错误示范二
  • 拨球的力度过小给对手以充足的时间做出反应。
  • 或者拨球的角度过于靠前。

这两点中的任何一点都会让对手轻松将皮球断下。

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错误示范三
  • 拨球时脚踩到球上面,结果肯定会失去对皮球的控制。
  • 同时这也是一个非常危险的失误,因为可能会让你崴到脚踝。

所以大家在使用任何一种脚内侧拨球前进时,一定要控制好脚的离地高度。

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写在最后
当熟练掌握这一动作之后,就可以试着与其他动作混合在一起做出自己风格的变异“油炸丸子”。如果你想要熟练使用这些动作,这需要你做更多的练习,但可以肯定的是这将会成为你一个非常高效的突破手段。

来源 | 十一人
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