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[意识心理] 足球技巧:如何提高足球进攻速度?

足管  管理员 | 2018-12-21 11:07:08 | 显示全部楼层 | 阅读模式
正所谓天下武功,唯快不破!在足球上场想要获得更多的时间与空间,能够更快的发挥自己的技术动作,加快整个球队的攻防节奏也是非常有效的。

今天主页君要给各位小伙伴们介绍的就是如果在接球转身时不降低自己的进攻速度,从而有效增加球队的整体进攻节奏并对对手防线造成更大的杀伤力。

通常在足球比赛中持球队员会在传球之前和接球队友有一定的沟通之后才会将球传出,尤其是在传那种想要撕破对方防线的身后球或者过顶球时。传球者在确定接球队友身后没有人贴身盯防时会向其大声喊叫:“转身”,从而让队友明白他现在可以准备好转身接球了。但是在很多正规的比赛中,由于场边的观众的加油呐喊声很大,想要听到队友的口头指令是一件非常困难的事情;或者传球队友因为紧张或者其他因素忘记了要给你口头上的指令。这时就需要接球队员自己提前观察好自己的身后。

技术分析
接球队员在皮球接到皮球之前,会迅速左右转动头部观察身体两侧场上的情况。
就在这短短的零点几秒的时间之内,接球队员需要通过这一扭头动作搜集到身前身后的:
  • 其他队友的位置
  • 防守者的位置
  • 空档位置
  • 潜在的跑动线路
  • 潜在的射门机会在哪里?


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技术要点一
身体侧向站位从而能够同时兼顾到前场和后场。
  • 侧向面对一侧边线站位,在能看到皮球的同时要保证自己尽可能不需要通过转身或者扭头就能清楚的看到球场上更多区域的情况。
  • 作为锋线球员最好不要总无球状态是完全背对对方球门站位,这样会让失去对身后情况的了解,从而更容易让对方后卫完成盯防。

技术要点二
扭头观察。
  • 在无球跑动时,要随时留意自己身后有没有人盯防自己。
  • 在队友把球传给自己,接球前也要回头去进行再次的观察。
  • 这样能确保自己在有意识的前提下去处理皮球。

技术要点三
用前侧脚去接球。
  • 用前侧脚去接球这样可以让球直接向前推进。

还有另外一种情况是需要使用后侧脚去接停球
请大家直接点击下方蓝色标题查阅详细内容

技术要点四
不要将球停在脚下。
  • 当了解周围的情况就应该清楚的之后自己周围哪里有防守者,哪里是没有防守者的。应该直接将球连停带调整的将球停到和身体保持合理距离的空档位置,从而直接为下一步动作做好准备。


怎样通过停球直接做好下一步的调整
请大家直接点击下方蓝色标题查阅详细内容

  • 如果是把球停死在脚下就需要在抬头观察的同时还不得不低头才能看到皮球的位置。


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练习方法
标志碟摆放
  • 第一个标志碟是传球手应处的位置。
  • 第二个标志碟放在距离第一个标志碟10米左右的位置并向一侧偏移,这一点是接球手应该处在的位置。
  • 第三个标志碟摆放在再向另一侧延伸距离第二个标志碟10米左右的位置。

练习流程
  • 传球手持球将球传给接球手并同时喊:“转身”。
  • 接球手在使用正确的技术动作接球后,迅速带球向第三个标志碟前进。
  • 最后到达第三个后折返回第二个标志碟并将球回传给传球手。

如此往返五次后和队友交换,然后换到另一侧练习。

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常见错误
常见错误一
扭头的方向不对。
  • 有扭头观察,但还是对场上的情况不是特别了解。那很有可能是你扭头的方向不对所造成的。
  • 如果你已经能够很从容的在场上保持扭头观察的习惯,那最好就是向左右两侧都进行扭头观察。
  • 如果还不能很从容的进行左右观察,就先做好指向前侧扭头也是可以的。

    • 也就是在场上将要推进带球的方向扭头。

常见错误二
转身过早将皮球漏掉。
  • 当皮球径直向你滚来时在脚还没有接触到皮球时就开始转身,很有可能会将皮球漏掉或者让球在脚下拌住。
  • 正确的方法应该是将身体打开,将停球脚伸到对准皮球的位置。

    • 在脚部接触到皮球的一瞬间开始进行转身。


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附加小窍门:扭头观察时不是要低头看脚下而是要抬头看清场上远处的情况。

来源:十一人公众号
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