请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启辅助访问
QQ登录|帐号登录 |立即注册

足球教学丨如何才能像博格巴一样踢球

足管  管理员 | 2019-4-25 02:58:32 | 显示全部楼层 | 阅读模式
大家好,今天我们分享如何像博格巴一样踢球,希望大家喜欢!

a60dec9e79fca176628729da0381aa39.jpg

不管你爱他还是恨他,如果我们是一个足球迷,我们不得不被他的技术和天赋所折服,无论是他的表情包、新发型,毫无疑问,博格巴是创造力的核心,今天我们就一起来看看这个非同凡响的男人是如何控制比赛的。


17e971b328ec3880456f12bd259054e5.gif

图1-博格巴的表情包


首先我们先试着看看博格巴在场上的位置,这可能对我们有一点难度,当我们看热力图的时候,他通常的位置是一名禁区到禁区的左中场


bbaed330704a41db29c3629129d6a16f.jpg

图2-博格巴热图


我们也可以看到当他常常扮演进攻型中场的角色,因为在他身后有后腰给他补位,这样他便可以专注于在前场发挥了。


ae76447c788c87ad2766bdeb99a70018.gif

图3-博格巴助攻


保罗博格巴之所以成为一名伟大的中场,在我看来是因为他的能力范围很广、技术精湛且传球视野开阔、精度高,总能在对手防线后找到突破口。


77a522fbd7fb396c34a239fba06514c4.gif

图4-博格巴的视野


他的盘带能力也很不错,人球结合能力好,他就像一只猎犬,一旦他找到步点进入状态,他就可以通过快速奔跑来撕碎对手的防守。


8f7ca4b7f0e255fbf2bf228ec82bfc0d.gif

图5-良好的盘带能力


所以当博格巴高歌猛进的时候几乎势不可挡,当然我们也可以像他学习,首先我们需要一流的技术,丝滑的触球能力可以让我们在任何情况下都能将球摘出来,不用为控球担心,这样我们才能专注于把控大局,以便于创造机会。


09959c00aef970384c9cd88308a9a181.gif

图6-具备极佳的球感


当然,这还需要我们具备良好的足球意识,提前发现队友的跑位或者将自己处于有利位置是关键,这将帮助我们在场上更有创造力,不断灵光闪现。


3568a592e5fcf3a6eb67f164e72b2cb9.gif

图7-良好的意识


同时我们还得具备过硬的传球本领,不仅可以用外脚背跨越球场来一脚飘逸的长传,也要能在小空间折转腾挪传出一脚灵动精密的球,还得有第一时间传球给队友的意识和能力,因为我们要想创造出进攻机会,就得在任何条件下精准将球传出。


d66cd01ac42409f171cbbe8523f4b3b0.gif

图8-精准的传球


最后是身体,我们要能够有身体对抗情况下的护球能力,要能成为中场的核心支柱,因为球队是一个整体,我们如果能用身体护住球,将可以为队友创造出关键的空间。


e318af56b7eb01b0063539c73b975eb6.gif

图9-护球能力


说实话也许我们不能像博格巴一样控球,但是我们仍然能够学着控制比赛,首先要提高我们的触球能力,让队友在我们组织进攻时充满信心。


b3a2b9dfa1a4abf2c88aae13b5a60547.gif

图10-练习我们的触球能力


我们还可以锻炼,说实话没有什么训练可以让我们像博格巴一样人高马大,但是依然有很多地方可以提高。


77d2d48ccfe226f6e955bace5dce04a1.gif

图11-勤于身体的训练


所以,首先我们要提高传球能力、视野和触球,如果我们和队友一起训练,我们可以一个人传球,一个人跑位,我们可以变换各种场景,以便学会应对各种情形。


9cce7663c067f871beca6fa4c715f65a.gif

图12-模仿实战中的场景


在进行身体方面的训练时,我们需要一个人在身后对我们实施压迫,感受来自对手身体的压迫,我们需要弯曲膝盖,护住球,然后寻找机会摆脱对手。


cff5b57a459bc79e17ba9f379d2f2c5a.gif

图13-锻炼护球能力


训练带球时我们可以放置一长列标志盘,然后高速带球从中穿过,但是要确保始终对球保持控制,所以大步带球,并不断挑战自己保持稳定的带球节奏。


4f606669518083829e57163136b7d460.gif

图14-练习自己的盘带节奏


最后的建议是不要过分炫技,不要把时间花在华而不实的动作上,我们知道博格巴经常这样,但是建议我们先打好基础,在场上尽量简单。


32d24a0e7f42e9aa3b1d28f7f939415f.gif

图15-在场上尽量简单


回复

使用道具 举报

2 个回复

倒序浏览

快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 or 立即注册 微信登录

本版积分规则