请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启辅助访问
QQ登录|帐号登录 |立即注册

【足球教案】-职业球员教你如何停球

足管  管理员 | 2019-4-29 07:59:15 | 显示全部楼层 | 阅读模式
                                                                                                   



停球

停不好球可能是大多数业余球员心中的BUG;
停球是足球所有技能的出发点;
停球作为一个基本技术,但同时也被认为是一项很难的技术;
往往翻阅了大量网上资料去练习,却收效甚微。
谈论的最多如何注意触球脚的卸力缓冲,如何去勤加练习,可是如果方法不对何时能停好球呢?
那么究竟如何能做好这一点呢,关键因素到底在哪里呢?


1.要身体失重状态
在停球时不要只关注触球脚,试着关注另一只脚也就是支撑脚,支撑脚才是你是否能停好球的关键。
你留意过球到你脚下瞬间时你的支撑脚是什么样的状态吗?正确的做法是,让支撑脚漂浮起来,虽说是漂浮但并不是在停球的瞬间进行使劲的跳跃,而是支撑脚的脚尖刚刚接触地面或有1-2厘米的悬空,这就是所说的漂浮。同时支撑腿尽量保持一定的屈膝,让腿形成一个类似回水管的状态,这个小小的差异在停球时也是极为重要的,你何时看见职业球员支撑腿直直的去停球?

0f1b3636ff914e279d17964439828f0c.jpg


看上图漂浮的支撑腿,另一边的脚为了停住球提高着,双脚瞬间成为从地面离开的状态,这就是所说的漂浮状态或是失重状态。
与之相反的状态,是支撑腿与地面紧贴在一起,好像长了根一样而无法起到吸收力的作用,并且当你选择这样停球时,重心的转换也会变得异常艰难。

b6774b741cccea07cda65869467cffbe.jpg


2b4213b1b8aef05414ae5ada2ba07cab.jpg


f662cd1fee2b5047b2806e80b0c0a826.jpg


2.身体使之放松
在触球瞬间腿部形成的类似回水管的状态是非常重要的,他能让身体保持放松,保证接球的瞬间会有一种失重状态的感觉。因为如果身体太僵硬,即使球速不快你可能也控制不好。

21ccb95950f8a9458b06f6c0b82800f8.jpg


并且因为身体放松,视野也将变得宽广,有足够的时间根据周围情况作出判断,控制球也就会变得容易起来。

总结:
1.接球前一瞬间支撑腿要有类似回水管的形态,保持放松。
2.触球同时,支撑脚稍微离地或将将接触地面,让身体有失重状态。(将身体微微向上跃起)

当然不管方法如何,最后还是要勤加练习,因为你不可能在比赛中去想我接球是不是失重状态,只有反复练习成无意识的动作,才会真正成为你的足球技能。


回复

使用道具 举报

0 个回复

倒序浏览

快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 or 立即注册 微信登录

本版积分规则