请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启辅助访问
QQ登录|帐号登录 |立即注册

[意识心理] 足球教学丨如何培养带球抬头观察的习惯

足管  管理员 | 2019-4-30 04:21:36 | 显示全部楼层 | 阅读模式
今天先快速地给大家讲一讲带球时抬头的重要性,然后谈谈几个注意事项,带球时抬头观察的习惯完全可以培养.

当你接到球时抬头观察是非常重要的,这样可以扩大你的视野,帮助你更快更准确地做出决定。


bccef547c7750c57623465f0791b0cf5.gif

图1-布斯克茨抬头带球

很多球员接到球之后也知道自己该带到什么地方,但就是一个劲地低着头,从不管世界发生了什么翻天覆地的变化。


6ec74c4ccced4b561ce230cd15ff643c.gif

图2-只知道闷头带球


甚至会像下面这样,来一个火星撞地球!


aeb9a6cc472786f09b5bdf4cae85de2c.gif

图3-告诉低头带球相撞


这样错过了很多一击致命的传球,或者更有利进攻的选择。现在幻想一下这个球如果是齐达内充分观察会不会直接一个马赛回旋加直塞,这得摆脱了多少防守队员。

所以你只有抬起头才能看见场上的形势,知道哪里有空当,我该传给谁,这样才能让你在场上更合理。


e9d682c2638ae3a3f72c9bcffa5d36d5.gif

图4-博格巴带球抬头观察空当


那么该如何去做呢?

刚开始的时候,你肯定会不习惯,拿球的时候感觉很不舒服,总是不放心,觉得球不在自己的控制范围。

但是如果刻意练习,慢慢就习惯了,不论训练还是比赛,你都要不断地提示自己抬头,不断暗示自己要抬头,坚持一段时间感觉就会越来越好。

就犹如咱们看美剧一般,字幕虽然是看出来的,但是你从来觉得那些英文都是你听出来的一样,习惯成自然而已。


该如何练习呢?

当我带球的时候,触球的瞬间我会低头看球,当球离开脚的时候,我便会抬头观察,慢慢的我就能完全不用看球了。


ccdc6324753dd99b7d932ed6412c0254.gif

图6-触球瞬间低头


现在我就不用再低头看球了,因为养成了习惯,即使抬头带球的球感依然很好。


fb2e26984e0ae1891a5f27343df5d125.gif

图7-习惯后带球很自然


这样时时观察场上的情况,以便寻找进攻空间,发现位置绝佳的队友了。

你可以低头看球,如果你想触球更完美的话必须要低头,低头看球可以让你触球更准确,但要想看到周围的队友、发现空间就必须要抬头。


58b378b2e7f66f767cbf9dd47c2bd041.gif

图8-梅西高速带球抬头不忘观察

看看梅西在运球过程中几乎是一步一抬头,确实不愧是巨星。


抬头观察是小编认为最好练的一项技术,我们从小就练习过马路要左右看,足球中的抬头观察也是一个道理,其他的技术可能还受制于身体条件的限制,而抬头则是你只要刻意注意就能养成的习惯。所以每次训练比赛前提醒自己抬头很快你就会习惯用这种方式去踢球。

还有一条我从来不告诉别人的,如果你运球抬头始终会给对方一种假动作的错觉,让防守人更加不知所措,会让你的运球会更加具有威胁。


3f6dd1cef688b9f47fa8f8d4d94e9ff3.jpg
回复

使用道具 举报

1 个回复

倒序浏览

快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 or 立即注册 微信登录

本版积分规则