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[传接训练] 足球教学丨野兽模式训练提高传接能力

足管  管理员 | 2019-5-11 04:18:57 | 显示全部楼层 | 阅读模式
大家好!今天给大家带来4种像职业球员一样的基础足球传接球步法训练,提高你的传接球能力与节奏。
场地设置很简单,需要8个标志盘,你和你的队友站在距四个标志盘3-4码的地方传接球

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1、scoop touch

不是踢它或者从身前传过,从一只脚领到另外一只脚,然后锁紧脚踝将球准确传向队友,然后再换另外一边。

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2、touch-touch-roll

双脚交替击球两次然后做一个滚球的动作,球从身前穿过,然后准确地传给队友,刚开始可以慢一点,熟练后可以加快速度进一步挑战自己。

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3、outside

用外脚背接球,做得时候身体稍微靠后一点,用大脚趾接触球的中间位置将球领过来,做得时候动作轻一点,熟练以后换另一边。

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4、L-TURN

当球过来后用脚内侧将球从支撑脚后领过来,不是击打球而是领球,这样更容易控制球,开始可能会磕磕绊绊,坚持训练一段时间就会提高很多。

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内容就这些,如果没有志同道合的小伙伴自己对着墙练一样能达到效果,如果想练场地、时间都不是问题,希望小盆友们快快操练起来。


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