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[射门训练] 足球教学丨不会这招你还只是半个边锋

足管  管理员 | 2019-5-16 10:22:45 | 显示全部楼层 | 阅读模式
大家好,今天我们分享边锋内切射门的相关内容,希望大家喜欢!

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一场足球比赛90分钟,22名队员,1个足球,这些都是相对固定的,罗本也一样,他会在一场比赛中不停地内切打门,现在罗本的标志性动作已经被很多内切型边锋采用,比如库蒂尼奥和萨拉赫等,今天我们就一起来看看萨拉赫是如何做的,希望也可以把这个技巧加入到我们的比赛中:



内切的实例

这个动作不仅简单而且非常有效,因为防守队员会自动地站到外侧,逼迫内切型边锋用自己的弱势脚,这就意味着如果边锋快速加速内切突破,防守队员就不得不进行转身防守,而转身的瞬间他就已经完全被突破了。


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图2-罗本内切实例



技术分解

这个技巧简单的说可以分为两部分,第一部分加速,另一部分就是射门,我们先说第一部分,我们以70%~80%的速度带球朝向防守队员的时候,这意味着我们还有一定的空间加速到最快,我们仍然可以将球控制到脚下。


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图3-变速加速突破

奔跑接近对手时要用脚尖,用脚外侧带球,这可以让我们更加灵活,能够快速的作出反应。


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图4-脚外侧带球

当接近防守队员后,我们快速内切,更重要的是,我们还得同步变速,逐渐将速度提到最高,给自己创造足够的空间。


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图5-将速度提到最高

当我们突然加速变向的时候,防守队员需要时间反应,就这个间隙我们就可以轻松把防守队员甩到身后。当我们突破防守队员以后,接着就是如何想办法射穿守门员把守的大门。


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图6-创造出空间

这时门将一定会封死近角,所以,一脚弧线兜远角就是我们这时需要的,这个时候支撑脚朝向我们奔跑的方向,然后打开身体击打球中部朝向我们的一侧。


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图7-打开身体

当我们击球的时候,很重要的一点就是保持髋部的外展,只有这样才能踢出我们想要的弧线,然后,身体要略微转向球门角,脚随球横穿身体做好随球动作。


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图8-保持髋部外展

最后一点你需要注意的是,兜弧线时虽然身体有些后仰,但是身体不要过于后倾,这样很容易就变成打飞机了。


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图9-身体不要过于后仰

还有我们要避免整个过程都在全速,这样除了控制不住球,也没有节奏,不断的变速过程才是甩开对手的关键。


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图10-逐渐加速

动作很简单,但是你不练习只能在脑子里做出了,无论是萨拉赫、还是罗本,他们都是通过无数次的训练才有今天完美的表现,如果我们想要他变成自己的技能,最好的办法就是一遍又一遍的练习,带球到一个标志盘,爆发加速过掉它,然后弧线球打入远角,最后引用一个球星的一句名言:“我害怕那些一次练习1000次的人。”

               
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